N'ayez pas votre dos... à dos

Journal de Montréal
Richard Giguère - Docteur en chiropratique
30 avril 2010

Du 1er au 7 mai prochain se déroule la Semaine de la santé neuro-vertébrale. Je profite de l'occasion pour vous rappeler toute l'importance de prendre soin de votre colonne vertébrale afin de conserver une santé optimale.

Plusieurs parties de votre corps peuvent aujourd'hui être remplacées, mais votre colonne et la moelle épinière qui la traverse sont, elles, irremplaçables.

Toutes les parties de votre corps sont d'ailleurs reliées, d'une manière ou d'une autre, à la colonne vertébrale, par l'entremise du système nerveux. La structure de l'organisme humain est telle que, souvent, des problèmes situés au niveau de certains organes éloignés de la colonne vertébrale sont le résultat d'un mauvais fonctionnement du système neuro-vertébral.

Votre colonne vertébrale (ou rachis) se compose d'une série d'os mobiles superposés, situés au centre du dos, de la base du crâne jusqu'au coccyx. Elle est composée de sept vertèbres cervicales (cou), de douze vertèbres dorsales (haut du dos), de cinq vertèbres lombaires (bas du dos), du sacrum et du coccyx. Le canal rachidien traverse toutes ces vertèbres, à l'exception du coccyx.

Tout en étant solidement structurée, la colonne vertébrale est très flexible et reflète bien le mouvement dynamique du corps. Par exemple, la respiration exige non seulement un mouvement des côtes et des ligaments adjacents, mais aussi de la colonne vertébrale. Cette dernière supporte les organes et le corps dans son ensemble, et protège ainsi la moelle épinière, tout comme le crâne protège le cerveau.

LA SANTÉ DU SYSTÈME NERVEUX

Les cellules et les organes qui composent le corps s'activent grâce aux impulsions nerveuses transmises par les nerfs. Le rôle de ces derniers est de transmettre les informations venant de l'extérieur au cerveau, et du cerveau vers tout notre corps. Lorsque cette transmission se fait normalement, ces derniers fonctionnent bien. Mais lorsqu'il y a déséquilibre (trop ou pas assez d'influx), ils ne peuvent plus fonctionner adéquatement, vous prédisposant alors à la maladie. Cette condition peut notamment être due à la compression ou à l'irritation d'un nerf, et c'est en atténuant cette irritation ou cette compression que vous contribuerez à faire fonctionner votre corps de façon plus efficace et plus harmonieuse.

Un accident, une chute, une traction inégale, la tension, le surmenage ou tout autre facteur susceptible de provoquer un léger déplacement d'une ou de plusieurs vertèbres peut provoquer une irritation de la racine des nerfs rachidiens, soit en exerçant une pression directe, soit indirectement par les réflexes. Vos organes vitaux sont tous reliés à des nerfs du cerveau ou de la moelle épinière. Ainsi, une bonne santé neuro-vertébrale permet à ces derniers de fonctionner normalement, sauf bien sûr dans le cas de pathologies précises.

L'IMPORTANCE D'UNE BONNE POSTURE

Les avantages les plus évidents d'une bonne posture sont le rendement et le bien-être. La santé elle-même peut en être influencée, à cause de l'interaction entre le système structural (os) et le système fonctionnel (organes). Non seulement les gens qui se tiennent droits semblent mieux portants que les autres, mais leur santé, leur coordination, leur force, leur apparence, leur équilibre et leur agilité s'en trouvent positivement affectés.

À l'inverse, une mauvaise posture nuit aux mouvements de la cage thoracique, et entraîne la compression des poumons qui ne peuvent plus alimenter adéquatement les tissus en oxygène ni éliminer efficacement le gaz carbonique. Comme elle affecte plusieurs organes, la mauvaise posture entrave le rendement général du corps et peut éventuellement provoquer une fatigue chronique et de nombreux autres symptômes.

LA PRÉVENTION

Vous brossez-vous les dents seulement lorsque vous avez une carie? Si vous répondez «non» à cette question, retenez qu'il devrait en être de même pour votre colonne vertébrale: soignez-la au quotidien et n'attendez pas d'avoir mal avant de vous en soucier.

Une bonne santé dépend en partie d'un système nerveux qui fonctionne bien. Un régime de vie sain comprenant de l'exercice physique, une bonne alimentation et une bonne hydratation contribue à maintenir une santé neurovertébrale du tonnerre.

Votre dos prend soin de vous, prenez soin de lui!

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